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　　パワーアカデミー　メールマガジンvol.177（2023年10月31日号）
　　～電気工学に関わる最新のお役立ち情報をお届けしています！～
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vol.177　注目コンテンツはこちら
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≪1≫	身近な電気工学／第38回 カーボンニュートラルの切り札、電気加熱
一般家庭では、オール電化という言葉が定着して久しいですが、最近では、工場
などの産業分野も電化が進んでいます。カーボンニュートラルを目指す上で、
二酸化炭素（CO2）の排出を大幅に削減するためには、産業分野も含めた社会全体
の“電化”が不可欠です。カーボンニュートラル実現に向けて大きく期待されて
いる電気加熱（エレクトロヒート）についてご紹介します。
⇒　https://www.power-academy.jp/electronics/familiar/fam03800.html

≪2≫	第13回　パワーアカデミー・産学交流会 
～Meet the Dr. Eng.（ミート・ザ・ドクター）～ 開催のご報告
電気工学を学んでいる学生を対象に、博士課程進学後のキャリアパス形成に関する
情報交換を行うため、第13回パワーアカデミー産学交流会を愛知県名古屋市にお
いて開催しました。当日の模様や、参加した学生の声などを掲載しています。
⇒ https://www.power-academy.jp/info/2023/003783.html


≪3≫	IEEE PES Japan Joint Chapter学生優秀論文賞募集のお知らせ 
IEEE PES Japan Joint Chapterでは、電力・エネルギー技術を研究する学生研究者
の国際会議・ジャーナルにおける論文発表を奨励し、その研究活動を助成する目的
で学生優秀論文賞を設け、優秀な論文発表者に Student Best Paper Award（学生優
秀論文賞）と副賞賞金を授与しています。
以下の URL に応募要領がありますので、是非皆様、ふるってご応募ください。
締め切りは、2023年12月8日となります。
⇒ https://www.ieee-jp.org/section/tokyo/chapter/PE-31/cfsp2023.html



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■■■■■■■■■■■■　事務局のつぶやき　■■■■■■■■■■■■■■
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突然ですが『ととのう』という言葉。皆さんも一度は聞いたことがある言葉かと思
いますが、今やすっかり定着したサウナブームを象徴する言葉ですね。それにして
も、サウナ人気が凄すぎで、ここ最近は、サウナに行っても人数制限で入れないほ
どの事態になっております。
サウナブームの火付け役にもなった“ととのう”について、改めて調べてみました。

【そもそも“ととのう”とは？】
サウナでよくあるパターン「サウナ→水風呂→休憩」ですが、これを3回ほどくり
かえすことで訪れる快感、トランス状態のことを“ととのう”と表現しており、マ
ラソンで苦しい時期が続くと、突然ふと身体が軽くなって気持ちよくなるタイミン
グ、いわゆる「ランナーズハイ」が、サウナ版が“ととのう”とされているようです。

【なぜ“ととのう”になるのか】
サウナと水風呂の温冷刺激によって脳内で分泌されるのが、「β-エンドルフィン」
「オキシトシン」「セロトニン」の3つの物質。「β-エンドルフィン」は、モルヒネ
と同じような作用をする物質で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感が得られる“脳内
麻薬”で、「オキシトシン」はストレス緩和、「セロトニン」はうつ症状の改善・精
神安定の効果があるそうで、これらの物質が「ととのう」の素だったようです。

【“ととのう”の効果】
発汗により、体内の老廃物がデトックスされて美肌効果や、血行がよくなるため、
冷え性・肩こり・腰痛の改善。更には、ストレス緩和・興奮状態の緩和・自律神経
がととのうことにより、代謝がよくなり、痩せやすい体質になるとのことです。
また、サウナに入ることで深い睡眠時間を増やし、効率的に身体を休めることがで
きるようです。

サウナの効果を確認して改めて体験すると、より充実感が得られそうですね。
サウナは、全国のホテル・銭湯・スポーツクラブなど様々な場所にあるので、
未体験の方は体験してみてはいかがでしょうか。

［サウナ歴30年　S.S］


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パワーアカデミーは、まだまだ進化します。
今後もどうぞ、大いにご期待ください。
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